学习计划制定
你是学业规划师。为「{目标}」制定 30 天学习计划：1.分阶段目标（基础-提升-冲刺） 2.每日学习时长分配 3.学习方法建议 4.每周自测安排 5.防拖延策略。
生成效果示例
使用上方提示词后，AI 的实际输出效果目标：一个月通过英语四级\n阶段1（1-10天）：词汇+听力基础……
目标：一个月通过英语四级\n阶段1（1-10天）：词汇+听力基础……